Bieganie na nartach jest wciąż stosunkowo mało popularnym sportem w Polsce. Zaczynając przygodę z biegówkami stajemy przed dylematem jaki sprzęt wybrać. Czy lepiej na początku go wypożyczyć i sprawdzić, czy sport nam się spodoba czy od razu inwestować w kupno nart biegówek, kijków i butów?
Zaczynając swoją przygodę z biegami narciarskimi warto wspomnieć, że istnieją dwa podstawowe sposoby poruszania się na nartach biegowych: klasyczny i łyżwowy. Styl klasyczny polecany jest szczególnie osobom, które nie mają jeszcze doświadczenia w tym sporcie. Polega on na tym, że poruszamy równolegle nartami, często po specjalnie przygotowanych do tego celu torach. W stylu łyżwowym biegamy głównie na szerokich, ubitych ratrakiem trasach. Jest to nieco trudniejsza metoda, gdyż naprzemienny ruch nart odbywa się pod kątem, od środka na zewnątrz, co wymusza na biegaczu nieco szybsze tempo. Niezależnie od tego, jaki styl wybierzemy, potrzebne będą nam narty biegowe, kije i odpowiednie buty. Najrozważniej będzie je za pierwszym razem wypożyczyć. Jeśli sport nam się spodoba, warto zainwestować we własny sprzęt.
Narciarstwo biegowe w porównaniu do snowboardu lub narciarstwa zjazdowego jest stosunkowo bezpieczne, dlatego zyskuje coraz większą popularność wśród osób, które w obawie przed złamaniami i innymi poważnymi kontuzjami do tej pory nie uprawiały żadnych sportów zimowych. Biegając na nartach angażujemy wiele partii mięśni jednocześnie, co pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i kondycję. Dodatkowo trening i ruch na świeżym powietrzu pomagają zachować optymizm i dobre samopoczucie.
Blog narciarski 